L'omelette soufflée à la courgette 🍳🥒. L'omelette soufflée à la courgette 🍳🥒. On ne parlera jamais assez de l'importance de manger des fruits et des légumes de saison et de bonne qualité pour leur richesse en vitamines et minéraux 😋 Je n'indique presque jamais les quantités car elles dépendent des besoins nutritionnels de chaque. Choisissez parmi des centaines de recettes de Recette omelette soufflée aux courgettes, recettes qui seront faciles et rapides à cuisiner.
Trouvez aussi d'excellentes recettes de L'omelette soufflée à la courgette 🍳🥒 ! La recette Omelette aux courgettes facile. Note de l'auteur : « Variantes possibles: vous pouvez également ajouter des tomates ou des poivrons à faire revenir dans l'huile avec les courgettes et les condiments ! » Vous allez adorer. You can have L'omelette soufflée à la courgette 🍳🥒 using 5 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of L'omelette soufflée à la courgette 🍳🥒
- Prepare of Œufs.
- It’s of Courgettes.
- Prepare of Sel, poivre.
- It’s of Basilic.
- It’s of Ail.
Press alt + / to open this menu. Une omelette aux courgettes, une sauce fraîche au yaourt ! Ingrédients : Œuf, courgette, creamcheese, yaourt, menthe, persil Retrouvez la recette intégrale sur jow.fr ou l'app Jow. Après avoir épluché votre courgette et l'avoir découpé en cubes, procédez à la découpe de votre tomate.
L'omelette soufflée à la courgette 🍳🥒 step by step
- Râper les courgettes, les essorer dans une passoire pour enlever l'eau qu'elles contiennent.
- Séparer les blancs des jaunes d'œuf puis monter les blancs en neige.
- Mélanger aux jaunes d'œufs délicatement.
- Faire revenir les courgettes râpées dans un filet d'huile d'olive, Assaisonner selon vos goûts, ici, sel, poivre, Ail, basilic.
- Mélanger délicatement à la préparation d'œufs, Puis remettre dans la poêle, Cuire 5 minutes en couvrant.
- Manger rapidement avant qu'elle ne retombe.
Dans une poêle et mettez l'équivalent d'une cuillère à café d'huile d'olive et faite revenir votre oignon que vous aurez émincé préalablement puis rajoutez vos légumes avec quelques.
