Recipe: Appetizing °Oeuf cocotte au brocoli et jambon°

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°Oeuf cocotte au brocoli et jambon°. Mélanger le brocoli avec le fromage frais puis ajouter le jambon, le petit-épeautre, du sel et poivre et mélanger. Mélanger le brocoli avec le fromage frais puis ajouter le jambon, le petit-épeautre, du sel et poivre et mélanger. Les oeufs en cocotte sont des oeufs cuits au four dans des petits ramequins individuels.

On ne pense pas assez au petit-épeautre, céréale oubliée et plutôt boudée alors que c'est bon et super intéressant d'un point de vue nutrition. Du coup je vous propose une recette sympa pour la cuisiner, des œufs cocottes ça plait toujours 😉 Pour le côté légume on y retrouve du brocoli que vous pouvez remplacer par un. Du coup je vous propose une recette sympa pour la cuisiner, des œufs cocottes ça plait. mais je ne sais pas combien de vies il va me falloir pour arriver au bout. You can have °Oeuf cocotte au brocoli et jambon° using 6 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of °Oeuf cocotte au brocoli et jambon°

  1. Prepare of lentilles ou riz complet.
  2. Prepare of petit brocoli.
  3. Prepare of tranches de jambon blanc.
  4. Prepare of carré frais ail et fines herbes.
  5. It’s of oeufs.
  6. Prepare of Sel et poivre.

Bon on garde le moral et on y va : Œufs cocotte aux brocolis. Beurrez un ramequin, versez la crème fraîche et ajoutez les dés de jambon. Parsemez de gruyère râpé, saupoudrez de noix de muscade. Gratin de blé, brocoli et poivron Accueil > Recettes > Salade de brocolis au jambon.

°Oeuf cocotte au brocoli et jambon° instructions

  1. Faire tremper le petit épeautre pendant la nuit dans 2 fois son volume d'eau ce qui permettra d'avoir une cuisson beaucoup plus rapide..
  2. Le lendemain cuire le petit épeautre 25 à 30 minutes dans de l'eau bouillante puis égoutter.
  3. Détaillez le brocoli en petits bouquets et cuire pendant 10 minutes dans de l'eau bouillante salée puis égoutter.
  4. Émincez le jambon, mélangez le brocoli avec le fromage frais puis ajoutez le jambon, le petit épeautre, le sel, le poivre et mélangez le tout.
  5. Répartir dans 2 ramequins puis casser un œuf par-dessus, cuire au bain-marie pendant 10 minutes dans un four préchauffé à 210°..

Ciselez le persil et coupez le jambon en dés. Dans des ramequins individuels, répartissez la crème et cassez un œuf dans chaque ramequin. Cette tarte aux brocolis et jambon, toute simple, plaît à tout le monde. Si vous n'aimez pas le jambon, vous pouvez mettre des lardons, des dés de poulet, ou du bacon. Avec une salade verte, cette tarte aux brocolis et jambon est parfaite pour un soir.

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